テーピングの正しい知識を知っていますか？
なんとなく巻いていても、効果的なテーピングにはならず逆に痛めてしまう恐れがあります。
そのようなことがないように正しいテーピングの知識を学びましょう。
まずテーピングの巻きかた以前に、より効果的にテーピングを張れるように準備の必要があるのを知っていますか？
テーピング用のテープを張る前に確認しなければならないことがあります。
張る人の皮膚が弱くはないか、外傷はないか、アレルギーはないかです。
肌の弱いなどはテーピングテープを巻くとかぶれたりする恐れがあります。その予防為にもしっかり確認しておきましょう。
テーピングテープを巻いても大丈夫であれば、テープを張る前に体毛をそっておきましょう。これには直接テープをまいた方がより効果を得るためです。あと、テーピングをはがすときも体毛があると痛いですしね。そしてテーピングを張る部分を清潔にし、汗もしっかり拭き取りましょう。
傷がある部分にテーピングが必要な時には、その上にテーピングパッドを当てるか、アンダーラップを当ててからテーピングを行いましょう。
このアンダーラップとは、皮膚の保護専用のテープです。これはテーピングテープの下に巻くことで皮膚の保護を行ってくれ、テーピングを剥がすときにも、皮膚への刺激を抑えてくれます。
テーピングを巻く際に気をつけたいことがあります。
テーピングを巻くときは、剥離紙をはがしながら行いましょう。テープをひっぱりながら張る部分の筋肉を伸ばしながら巻くことがテーピングを巻くのが基本となっています。たまに、テーピングテープをピンとはって巻く人がいますが、効果がないときもあるので注意しましょう。